合格的健身爱好者去健身房的时候都会带着这些东西万事皆有第一次，健身也是一样的，许多人第一次去健身房不会玩器械、准备的东西不足这都是正常的。

　　但奈何有些新手比较敏感，认为第一次的捉襟见肘就是出丑，为了避免出丑，就算办了健身卡，也会害怕去bat365官方网站。

　　那第一次去健身房的话，哪些东西需要带上呢？作为一名佛系健身爱好者，我总结的健身常带的东西有三样。

　　健身就是运动，运动就要出汗，出汗了的话你得找个东西擦，男生撩起衣服就可以擦汗，女生可怎么好意思呢？

　　另外，在你做完组之后，那卧推床这类器械上也会留下你的汗渍，你也可以使用毛巾把留下的汗渍擦掉，方便下一个人使用，在洗澡的时候，毛巾也可以用来擦干身体。

　　讲究一点的人会随身携带好几条毛巾，而我们这种粗人，就是一条毛巾从头摸到胯，所以只带一条就够了。

　　健身房里有水，也有一次性杯子，如果不讲究的话水也可以不带。那如果自己带的话，也可以冲泡一些功能性饮料，来帮助你强化训练。

　　也有些人会提前冲泡好氮泵肌酸这类补剂，在训练的时候方便补充。当然了，蛋白粉不要提前冲泡为好，因为蛋白粉有臭味。

　　但是如果你是开车或者乘坐公交去健身房的话，那换洗衣服非常有必要，不然一身汗臭味，会污染车内环境。

　　除此之外，有些人会带一些护具或者瑜伽衬垫之类的东西，这就是比较有讲究的一类人，有些女孩子怕练出一手老茧，所以会带手套。

　　【天医网健康社区】官方公众号（jjk3721）提供有最新的健康资讯及实用养生宝典，做您掌上的健康管家，提倡品质生活健康生活，为您全家的健康保驾护航！返回搜狐，查看更多