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　　然而，这一习惯的弊端在于，它减少了身体活动量，导致热量消耗不足，进而可能引起体重增加。长此以往，这将对健康构成不利影响bat365官网，不利于维持良好的身体状态。因此，尽管适量的休息至关重要，但平衡活动与休息，确保身体得到全面的健康维护，是更为明智的选择。

　　当长时间保持静卧状态，腿部肌肉会逐渐失去力量并出现萎缩现象。一旦肌肉萎缩，即便是短暂行走也会让人轻易出汗，很快全身都会被汗水浸湿。因此，必须通过锻炼来重新强健肌肉，以恢复正常状态。锻炼是恢复肌肉活力不可或缺的途径。

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