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分类>>哪些体育运动有益于成长？
2025-01-17 21:53:28
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返回列表哪些体育运动有益于成长？一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
二类为伸展运动。包括跳健 美操、健身操bat365官网登录入口、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
一、踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。
二、跳绳。这两项活动都是适合儿童的健身成长活动，不需待殊场地和器材，简易精巧、帮助儿童下肢骨骼生长的作用。
