中国健美先生刘兴刚 亚洲健美先生的杰出代表人物1997年，刘兴刚开始健美训练，他凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

　　2006年：蝉联黄金时代大奖赛第一名，第三届全国体育大会健美比赛中，辽宁运动员刘兴刚以良好的体型、优美的展示征服了裁判和现场观众，获得了男子90公斤以上级这个健美比赛中含金量最高的金牌。

　　1996年7月11日，刘兴刚平生第一次走进健身房，还记得教会我增换杠铃片的是一个6岁的孩子。从那天开始，刘兴刚就再没有间断过去健身房，每天4小时，在那里我开始另一种生活。”

　　当时的健身房条件很艰苦，三九天刘兴刚和几个伙伴要先扫雪才能锻炼，即便这样，刘兴刚对肌肉的痴迷越来越强烈，“只要看见比我强壮的人，我就会很羡慕。我骨子里是个很逞强的人，想拔头筹，在健身房你举得最重，练得最棒，佩服你的人就越多，朋友也越多。而我就想做这样的人。”

　　经过一年多的训练，刘兴刚的身体逐渐强壮起来。这时，健身房不景气，陈佳民去了浙江发展。没有了老师的指导，刘兴刚有些茫然，很快他就下决心跟去了浙江，想寻找陈教练。这一行动没有得到父母的同意，因而也就没有了经济支柱。执拗的刘兴刚没有回头，开始了他真正流浪的生活。

　　但是在浙江，刘兴刚也有了重要的收获，他认识了一个改变他一生的人，这就是中国健美队的总教练杨敬民。杨教练在健身房看见了刘兴刚的训练，了解了他的背景，意识到这是个好苗子，就问他愿不愿意跟着自己训练。刘兴刚的回答是：“我只要能吃住就能练。”这股执着的劲头打动了杨敬民，他收下了这个。

　　流浪使刘兴刚的生存能力大大增强。在深圳，刘兴刚寻找新的落脚点的方式仍然是管吃管住就可以。他在深圳特区报业集团的健身房里暂时稳定下来，对方提供他的食宿，他代表报业集团参赛。刘兴刚有自己的道理：“从离开家开始，我就没拿过家里一分钱。我不给父母增加负担。为什么只要管吃住就行?因为如果我的要求高，人家对我的要求也就高，我做不到就不好。现在我的要求不高，人家对我也就没有什么太多要求。这时如果我多做一些，就很容易得到别人的认可。很多朋友也就是这样交下来了。”

　　在深圳，刘兴刚的训练开始走向正规化。尤其是从2000年2月开始，刘兴刚在杨敬民教练的指导下，开始了他“脱胎换骨”的变化。杨教练和刘兴刚一起吃住，纠正他的动作，抠他的弱项，有针对性地训练。刘兴刚用郑重的口气说：“我真正领会到了健美理论，进入了一个正规的大家庭，不再是给人收拾器械的感觉了。”

　　6个月的时间，刘兴刚的体重从87公斤增加到了98公斤，在参加亚锦赛之前减脂减到78公斤，线条清晰，肌肉质量很高。练兵千日bat365官方网站，用兵一时，刘兴刚的机会眼看就来了。

　　2000年8月，21岁的刘兴刚参加了在香港举行的亚洲健美锦标赛，因为超出规定年龄22天他没能参加青年组比赛。初出茅庐的刘兴刚状态非常好，为了与队友错开级别，他喝了4瓶矿泉水，参加了85公斤级的比赛。在打油彩时，一个正在热身的日本运动员斜眼看着刘兴刚，走到他身边不服气地做了几个肌肉造型，意思很明显：“害怕了吧?”比赛时，刘兴刚第一次就被叫出来比较评分，实力非常明显。“我看到身边站的都是国际级运动员，我真是斗志昂扬，好胜心被完全激发起来。我只有一个念头，就是要胜过那些外国人。”结果，第一次参加比赛的刘兴刚获得了亚洲第四的好成绩，而那位不服气的日本人成了刘兴刚的手下败将。

　　2000年10月，刘兴刚首次参加国内比赛，在健美锦标赛中一举夺得80公斤级冠军和男子全场冠军，抢尽了风头。但他却说：“说实话，我觉得有些不忍心，我不是标榜自己，我真的觉得跟自己的兄弟姐妹比，有些残忍，要跟外国人去拼，才过瘾。”

　　对于刘兴刚来说，新的人生正在开始。“我想跟教练协调好，再把弱项攻一攻，把身体再练大一些，肌肉含量还不够，争取能有机会代表中国人走进亚运会的大门。我现在的情绪、年龄、体力都允许自己这么做，为什么不呢?等我完成了我的心愿，咳，不说了!”

　　尽管刘兴刚好几次话到嘴边又咽了回去，我们还是能够猜到他的心愿是与健美有关的，因为除此之外，他别无所求。

　　刘兴刚曾说很多人都认为我们亚洲人先天就比不上欧美的选手，不适合练健美。他想用实际行动表明，我们中国人是很有潜力的，黄种人同样也能练就大块头，同样不输给他们。

　　刘兴刚表示，也许在未来几年里，在形体和经济达到一定基础后，他有意和朋友一起闯闯美国的健美竞技场，让世界看看亚洲健美先生的风采。但是他说：“首先一定要定准位，既不能挑水平很低的比赛，也不能挑水平特别高的，前者容易有满足感，后者对自己的积极性没有好处，要找就找一个水平适中。能发挥自己水平同时也能得到挑战的赛事.要是将来有机会，我一定要到奥林匹亚大赛上走一回。